에너지 UP! 건강 UP! 줌바 신규반 개설 제안”

제안 배경:
최근 코로나19 이후 신체활동 부족으로 인한 건강 저하, 스트레스 증가, 사회적 고립 등의 문제가 커지고 있습니다. 특히 여성 및 중장년층 주민들은 쉽고 재미있게 운동할 수 있는 기회가 부족한 상황입니다. 이에 따라 신나는 음악과 함께 즐기며 체력과 스트레스를 동시에 해소할 수 있는 ‘줌바(Zumba)’ 수업을 신규로 개설할 것을 제안합니다.  

제안 내용:

1. 수업 명칭: 줌바 피트니스 오전반 오후반

2. 대상: 성인 누구나 (특히 중장년층 여성 대상 인기 높음)

3. 장소 : 2층 에어로빅실

4. 운영 일정: 주 3회(월/수/금), 오전10시, 11시 또는 저녁시간 7시, 8시(수요조사 후 조정)

5. 강사: 줌바강사 김미영

6. • 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 동작 구성

   • 유산소+근력 운동을 겸비해 건강증진 효과 탁월

   • 스트레스 해소 및 지역 주민 간 유대감 증진

기대 효과:

• 구민 건강 증진: 체중 관리, 심폐기능 향상, 우울감 개선 등 건강 향상

• 커뮤니티 활성화: 구민 간 교류 증진 및 지역 공동체 소속감 강화

• 여성친화도시 실현: 여성의 건강과 여가를 동시에 챙기는 정책 실현

• 기존 프로그램과 차별화: 고강도 운동이 어려운 이들을 위한 흥미 유도형 운동