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고객의소리

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답변완료 여성 30분순환운동
글쓴이	나안나	처리상태	답변완료
등록일	2014-05-24 11:15
첨부파일
HTML Document 여성 30분 순화운동을 해보고싶은데....항상 밖에서만 봤었는데.... 복장은 어떻게 되는건가요? 신발은 신은사람도 있고 안 신는 분들도 있던데... 운동끝나고 샤워나 탈의실 같은건 없나요? 근력만 만드는건가요? 유산소운동인가요? 필요한 물품이 무엇인지.. 어떻게 수업이 진행되는지 어떤 효과가있는지 자세히 알고싶어요.

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담당시설	-	담당부서
작성자	이정훈	등록일	2014-06-13 17:49
HTML Document • 먼저 우리공단 홈페이지를 방문해주신 고객님께 감사드립니다. • 문의하신것에 대해 답변 드리겠습니다. • 복장은 간편한 운동복차림으로 오시고 맨발로 운동하는 수업을 권장하고 있습니다만 발목 관절이 아프신 분들은 운동화를 착용하시고 수업이 진행되고 있습니다. • 운동이 끝난 후에는 1층 데스크 옆 샤워장을 이용하시면 됩니다. • 근력운동과 유산소운동을 병행하는 수업방식입니다. • 필요한 물품은 없습니다. • 수업은 준비운동 10분, 본운동 30분, 정리운동 10분 동안 총 50분 수업이 진행됩니다. • 30분 집중적이고 체계적인 서킷트레이닝으로 2시간 동안 운동한 효과를 얻게 해준다는 점이 이 프로그램의 큰 장점입니다. 30분 순환운동은 단기간에 체지방을 줄일 수 있는 반면 근육량과 기초대사량은 증가시키기 때문에 요요현상 없이 장기적인 비만관리에 효과적인 프로그램 입니다. 고객님의 가정에 평안이 함께하길 기원하겠습니다 담당자 : 이정훈 전화 : 2289-6820(내선6820) * 30분 순환운동 직통번호 담당: 김정아 전화 : 2289-6834(내선6834)